Banana Peanutbutter Smoothie

น้ำปั่นกล้วยหอมกับเนยถั่ว

(วันนี้ครึ่งแก้ว กินกะอาหารเช้าอย่างออมเล็ตค่ะ)

Ingredients:

1 cup 1% milk or other milk
2 frozen medium bananas
1.5 tablespoon all-natural peanutbutter
2 tablespoon greek yogurt
5-6 ice cubes

Place all in blender and blend till smooth. Enjoy!
I added some chocolate syrup for my young friend ^^ It was good!

.......

ส่วนผสม

1 cup นมไขมันต่ำ หรือนมอะไรที่มีอยู่
2 กล้วยหอมที่ปอกเปลือกตัดแช่แข็งเตรียมไว้แล้ว
1.5 ชต. เนยถั่ว
2 ชต. กรีกโยเกิร์ต
5-6 น้ำแข็ง

วิธีทำ

ใส่ทุกอย่างลงในโถปั่นแล้วปั่นจนเนียนดี
เทใส่แก้ว ได้สองแก้วสั้นอย่างในรูป เพราะวันนี้กินกะอาหารเช้าค่า
อาหารเช้าขนาดพอดีๆ แล้วก็ดื่มแก้วนี้เป็นเครื่องดื่มเคียง
มีคุณค่าดีค่า
พร้อมรับวันใหม่อย่างสดใส

อ่อ..แล้วก็แก้วนึงใส่ช๊อคโกแลตไซรัปไป ทำลายสวยๆ
ไม่ใช่ของแอนน์ค่ะ เป็นของเด็กสวิดิชที่มาพักที่บ้าน
เขาอายุยังน้อย กินไปเหอะเนอะ

^^