4th of July Smoothie:)

Red, White and Blue Smoothie
(สูตรโดยประมาณ)

Red:
1/2 cup frozen strawberries
1/2 cupfrozen red raspberries
1 tablespoon honey

Blend until smooth. Pour in to glass and put it in freezer for about 5 mins or so
......

White:
1/2 cup greek yogurt
1 tablespoon 1% milk

Whisk together. Pour in to glass over red layer and put in freezer for about 5 mins or so
.....

Blue:(blueberry)
1 cup frozen Blueberries
1 tablespoon honey

Blend it until smooth and pour it in to glass over white layer

Topping:
greek yogurt
any berry

(Makes about 3 cups)

......

สีแดง:
1/2 ถต. สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง
1/2 ถต. ราสพ์เบอร์รี่สีแดงสดแช่แข็ง
1/2 ชต.น้ำผึ้ง

ปั่นจนเนียน เทใส่แก้ว แล้วเอาไปใส่ในฟรีซเซอร์ไว้ให้พอหน้ามันแข็งตัวนิดนึง
เวลาเทชั้นต่อไปจะได้ไม่ไปรวมกัน
......

สีขาว:
1/2 ถต. กรีกโยเกิร์ต
1 ชต. นมไขมันต่ำ

คนให้เข้ากันพอทำให้โยเกิร์ตเหลวลงนิดนึง แต่ไม่เหลวมาก ยังข้นอยู่
เทใส่แก้วทับสีแดง(ออกชมพูมากกว่า อิๆ)แล้วเอาเข้าฟรีซเซอร์พักไว้ก่อนอีก
.....

สีน้ำเงิน(ดันออกมาเป็นม่วง อิๆ น้ำมันแดงอ่ะ):
1 ถต. บลูเบอร์รี่แช่แข็ง
1/2 ชต. น้ำผึ้ง

ปั่นจนเนียนแล้วเอาเทใส่แก้วทับสีขาวโยเกิร์ตตะกี๊


ทีนี้ก็แต่งหน้า ด้วยท๊อปปิ้งตามชอบ:
เช่น โยเกิร์ต แล้วก็เอาเบอร์รี่วางทับลงไป ให้สีตัดกันสวยงาม อิๆๆ

ทำได้ประมาณ 3 ถต. หรือประมาณสองแก้วที่เห็นเนี่ยแหละ แก้วเตี้ยๆค่ะ
แบ่งกันกินกับเพื่อนสาวต่างวัยชาวสวีเดิน
หลังออกกำลังกายค่ะ