Blueberry Banana and Granola Smoothie

น้ำปั่นกล้วย บลูเบอร์รี่ และกราโนล่า

Good for breakfast! All in one glass and you are good to go:)

Ingredients:

1 cup frozen blueberries
1 frozen medium banana
1/2 cup healthy homemade granola
Click here!! for My healthy homemade granola recipe
1/2 cup plain greek yogurt
1/ cup 1% milk
1 tablespoon raw honey

Place all in blender and blend until smooth.
Makes about 3-3.5 cups

.......

ต้องบอกว่าสูตรนี้ดีมากๆสำหรับเป็นอาหารเช้า
หนึ่งแก้วได้ทุกอย่างในนี้พร้อมเรียบร้อยเลย
กราโนล่าก็ทำเอง ข้าวโอ๊ตในกราโนล่าทำให้อิ่มได้นานกว่าเดิม
รสชาดของถั่วที่อยู่กราโนล่า ปั่นเนียน อร่อยเข้มข้น เข้ากันกับสมูตตี้ดีมากๆ

มาดูส่วนผสมดีกว่าค่ะ


ส่วนผสม:

1 ถต. บลูเบอร์รี่แช่แข็ง
1 กล้วยหอมสุกขนาดกลางแช่แข็ง
1/2 ถต. กราโนล่าที่ทำเอง ไปตามลิงค์ข้างล่างนี้เลย
Click here!! for My healthy homemade granola recipe
1/2 ถต. กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ
1/ ถต.  นมไขมันต่ำ
1 ชต. น้ำผึ้ง

เอาทุกอย่างใส่ลงโถปั่นแล้วปั่นจนเนียนข้นอย่างที่เห็น
แป๊บเดียวก็ได้ดื่มแล้วค่ะ

ได้ประมาณ 3-3.5 ถต. หรือแก้วใหญ่นี่แหละค่ะ