Green Smoothie

น้ำปั่นผักผลไม้

Ingredients:

2 medium kale leaves
1 cup baby spinach
1 cups water
1 tbs flaxseed oil
1 cup berries
1 banana
1 kiwi

Place all in blender, blend and enjoy!
^^

**flaxseed oil:
helps your body absorb the nutrients in the greens, plus all sorts of other hair, skin, and nails benefits.
Thanks my friend, Ann for this info and recipe!! ^^
**berries:
today I have blackberries and strawberries/whatever you have on hand

ส่วน flaxseed oil แอนน์ยังไม่มีอ่ะค่ะ เลยเฉไฉไปเอาน้ำมันมะกอกมาใส่แทน
นิดนึงเองนะ 1/2 tablespoon ดื่มแล้วไม่รู้รสหรอก แต่ว่ามันดีไง เลยใส่ อิๆ


ครั้งแรกกับการลองดื่มน้ำผักผลไม้นะคะ ปรกติกลัวมากกับผักปั่น ฮ่าๆๆ

แต่ว่าวันนี้ข้องใจถึงขีดสุดแล้วว่าทำไมคนอื่นดื่มกันโอเคน๊า

เราก็น่าจะโอเค ไหนลองดิ..ไรแบบเนี๊ยะ

ผลปรากฎว่า..ก็โอเคนะ ดื่มแบบไม่ฝีนไรเลย

แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะชอบมาก แต่เมื่อมันดี วันนึงมันจะรู้สึกอร่อยมาก

เราสร้างความรู้สึกได้ ฮ่าๆๆ
ผักเขียวดีต่อสายตาด้วยนะ กากใยก็เยอะ สบายท้อง

เมนูนี้มีครั้งต่อๆไปแน่นอนค่ะ