Pina Colada Smoothie

พินาโคลาด้าสมูตตี้
(ฉบับดื่มหลังออกกำลังกายค่า)





Ingredients:

1 medium banana

1/2 pineapple chunks(fresh)
1 scoop whey protein powder
2 tbs greek yogurt
1/4 c coconut milk(@walmart in the milk section)
2 tbs 1% milk
2/3 cup ice cubes

Place all in blender and blend until smooth. Top with toasted coconut and fresh pineapple. Yum!

ขอบใจ"แอน Wipawee" อีกแล้วค่ะสำหรับไอเดียอร่อยๆ
มีประโยชน์ในการซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย ได้กินอร่อยๆบ่อยๆ อิๆๆ
แล้วก็ปรับแต่งสูตรตามของที่บ้านมีนิดหน่อยนะคะ
ใช้กล้วยเป็นความหวานแทนการเพิ่มน้ำตาลค่ะ
สับปะรดก็หวานแบบพอดี
ถ้าใครชอบหวานมากก็เติมน้ำผึ้ง ปรับกันเอาเองตามใจชอบค๊าบ
^^